Harina de trigo artesanal calorias y nutricion
Harina de trigo artesanal contiene 510 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 64g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Harina de trigo artesanal?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Harina de trigo fortificada | 100 g | 356 | 1.2 | 55.2 | 10.1 |
| Agua | 100 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Aceite vegetal de palma | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Levadura | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 1 |
| Azúcar | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Sal | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Mejorador de pan | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Gluten de trigo | 5 g | 18 | 0.5 | 1 | 4 |
| Huevo | 10 g | 16 | 1 | 0.6 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Harina de trigo fortificada · Agua · Aceite vegetal de palma · Levadura · Azúcar · Sal · Mejorador de pan · Gluten de trigo · Huevo
Como se compara Harina de trigo artesanal con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos con jamón y tortilla de harina | 190g | 345 | 21g | -165 kcal, mas proteina |
| Quesadilla de harina | 185g | 494 | 34g | -16 kcal, mas proteina |
| Tortillas de harina | 135g | 420 | 11g | -90 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Harina de trigo artesanal saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Harina de trigo artesanal es una comida nutritiva. Con 217 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Harina de trigo artesanal bueno para adelgazar?
Si. Con 510 calorias y 17g de proteina, Harina de trigo artesanal te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Harina de trigo artesanal?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Harina de trigo artesanal?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 50%, proteina 27%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Harina de trigo fortificada, Aceite vegetal de palma, Azúcar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Harina de trigo artesanal?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Harina de trigo artesanal?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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