Judías verdes con jamón, huevo y patata calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Judías verdes con jamón, huevo y patata contiene 362 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 29g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Judías verdes con jamón, huevo y patata?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Judías verdes | 200 g | 62 | 0.4 | 14 | 3.6 |
| Huevo cocido | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Jamón serrano en tacos | 30 g | 72 | 4 | 0 | 9 |
| Patata cocida | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.6 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Judías verdes · Huevo cocido · Jamón serrano en tacos · Patata cocida · Aceite de oliva
Como se compara Judías verdes con jamón, huevo y patata con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes | 500g | 660 | 32g | +298 kcal, mas proteina |
| Arroz caldoso con pollo y judías verdes | 415g | 546 | 40g | +184 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y judías verdes | 320g | 613 | 29g | +251 kcal, mas proteina |
| Arroz con garbanzos y judías verdes | 380g | 538 | 20g | +176 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Judías verdes con jamón, huevo y patata saludable?
Con moderacion. Judías verdes con jamón, huevo y patata es calorico con 98 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Judías verdes con jamón, huevo y patata bueno para adelgazar?
Si. Con 362 calorias y 20g de proteina, Judías verdes con jamón, huevo y patata te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Judías verdes con jamón, huevo y patata?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Judías verdes con jamón, huevo y patata?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 32%, proteina 19%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Huevo cocido, Jamón serrano en tacos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Judías verdes con jamón, huevo y patata?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Judías verdes con jamón, huevo y patata?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
