Judías verdes con patatas, huevo cocido, jamón cocido y pan de cereales calorias y nutricion
Judías verdes con patatas, huevo cocido, jamón cocido y pan de cereales contiene 518 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 56g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Judías verdes con patatas, huevo cocido, jamón cocido y pan de cereales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Judías verdes | 150 g | 46.5 | 0.3 | 7.5 | 3.5 |
| Patatas cocidas | 120 g | 104.4 | 0.1 | 24 | 2 |
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Jamón cocido | 60 g | 64.8 | 1.8 | 1.2 | 11 |
| Pan de cereales | 50 g | 135 | 2.5 | 23 | 5 |
| Aceite de oliva y pimentón (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Judías verdes · Patatas cocidas · Huevo cocido · Jamón cocido · Pan de cereales · Aceite de oliva y pimentón (aliño)
Como se compara Judías verdes con patatas, huevo cocido, jamón cocido y pan de cereales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes | 500g | 660 | 32g | +142 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y judías verdes | 320g | 613 | 29g | +95 kcal, mas proteina |
| Arroz con garbanzos y judías verdes | 380g | 538 | 20g | +20 kcal, menos proteina |
| Arroz con judías verdes y lomo saltado | 435g | 766 | 34g | +248 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Judías verdes con patatas, huevo cocido, jamón cocido y pan de cereales saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Judías verdes con patatas, huevo cocido, jamón cocido y pan de cereales es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Judías verdes con patatas, huevo cocido, jamón cocido y pan de cereales bueno para adelgazar?
Si. Con 518 calorias y 28g de proteina, Judías verdes con patatas, huevo cocido, jamón cocido y pan de cereales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Judías verdes con patatas, huevo cocido, jamón cocido y pan de cereales?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Judías verdes con patatas, huevo cocido, jamón cocido y pan de cereales?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 43%, proteina 22%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de cereales, Patatas cocidas, Aceite de oliva y pimentón (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Judías verdes con patatas, huevo cocido, jamón cocido y pan de cereales?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Judías verdes con patatas, huevo cocido, jamón cocido y pan de cereales?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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