Judías verdes con patatas y Arroz con almejas calorias y nutricion
Judías verdes con patatas y Arroz con almejas contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 73g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Judías verdes con patatas y Arroz con almejas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Judías verdes cocidas | 200 g | 70 | 0.4 | 14 | 3.6 |
| Patatas cocidas | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Arroz amarillo | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Almejas | 50 g | 37 | 0.5 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Judías verdes cocidas · Patatas cocidas · Aceite de oliva (aliño) · Arroz amarillo · Almejas
Como se compara Judías verdes con patatas y Arroz con almejas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes | 500g | 660 | 32g | +136 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y judías verdes | 320g | 613 | 29g | +89 kcal, mas proteina |
| Arroz con garbanzos y judías verdes | 380g | 538 | 20g | +14 kcal, mas proteina |
| Arroz con judías verdes y lomo saltado | 435g | 766 | 34g | +242 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Judías verdes con patatas y Arroz con almejas saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 73g de carbohidratos, Judías verdes con patatas y Arroz con almejas es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Judías verdes con patatas y Arroz con almejas bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 17g de proteina, Judías verdes con patatas y Arroz con almejas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Judías verdes con patatas y Arroz con almejas?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Judías verdes con patatas y Arroz con almejas?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 56%, proteina 11%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz amarillo, Aceite de oliva (aliño), Patatas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Judías verdes con patatas y Arroz con almejas?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Judías verdes con patatas y Arroz con almejas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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