Judías verdes con patatas y huevo calorias y nutricion
Judías verdes con patatas y huevo contiene 334 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 34g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Judías verdes con patatas y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Judías verdes | 150 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.8 |
| Patatas cocidas | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 1.5 |
| Huevo escalfado | 55 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.9 |
| Salsa de tomate y aceite | 30 ml | 115 | 11 | 3.5 | 0.5 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Judías verdes · Patatas cocidas · Huevo escalfado · Salsa de tomate y aceite · Cebolla
Como se compara Judías verdes con patatas y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne y judías verdes | 320g | 613 | 29g | +279 kcal, mas proteina |
| Arroz con garbanzos y judías verdes | 380g | 538 | 20g | +204 kcal, mas proteina |
| Arroz con judías verdes y lomo saltado | 435g | 766 | 34g | +432 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo, judías y okra | 500g | 645 | 54g | +311 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Judías verdes con patatas y huevo saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Judías verdes con patatas y huevo es una comida nutritiva. Con 94 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Judías verdes con patatas y huevo bueno para adelgazar?
Con 334 calorias por porcion, Judías verdes con patatas y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Judías verdes con patatas y huevo?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Judías verdes con patatas y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 41%, proteina 14%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa de tomate y aceite, Patatas cocidas, Huevo escalfado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Judías verdes con patatas y huevo?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Judías verdes con patatas y huevo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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