Judías verdes salteadas con huevo y jamón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Judías verdes salteadas con huevo y jamón contiene 435 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 16g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Judías verdes salteadas con huevo y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Judías verdes | 250 g | 78 | 0.5 | 14 | 4.5 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón serrano | 30 g | 72 | 3.9 | 0.1 | 9.1 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ajo | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Judías verdes · Huevo · Jamón serrano · Aceite de oliva · Ajo
Como se compara Judías verdes salteadas con huevo y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes | 500g | 660 | 32g | +225 kcal, mas proteina |
| Arroz caldoso con pollo y judías verdes | 415g | 546 | 40g | +111 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y judías verdes | 320g | 613 | 29g | +178 kcal, mas proteina |
| Arroz con garbanzos y judías verdes | 380g | 538 | 20g | +103 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Judías verdes salteadas con huevo y jamón saludable?
Con moderacion. Judías verdes salteadas con huevo y jamón es calorico con 109 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Judías verdes salteadas con huevo y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 435 calorias y 26g de proteina, Judías verdes salteadas con huevo y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Judías verdes salteadas con huevo y jamón?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Judías verdes salteadas con huevo y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 15%, proteina 25%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite de oliva, Judías verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Judías verdes salteadas con huevo y jamón?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Judías verdes salteadas con huevo y jamón?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
