Judías verdes con patatas y huevo duro calorias y nutricion
Judías verdes con patatas y huevo duro contiene 476 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 51g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Judías verdes con patatas y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Judías verdes | 150 g | 46.5 | 0.3 | 7.5 | 3.5 |
| Patatas cocidas | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 3 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Judías verdes · Patatas cocidas · Huevo duro · Zanahoria cocida · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Judías verdes con patatas y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne y judías verdes | 320g | 613 | 29g | +137 kcal, mas proteina |
| Arroz con garbanzos y judías verdes | 380g | 538 | 20g | +62 kcal, mas proteina |
| Arroz con judías verdes y lomo saltado | 435g | 766 | 34g | +290 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo, judías y okra | 500g | 645 | 54g | +169 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Judías verdes con patatas y huevo duro saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Judías verdes con patatas y huevo duro es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Judías verdes con patatas y huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 476 calorias y 19g de proteina, Judías verdes con patatas y huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Judías verdes con patatas y huevo duro?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Judías verdes con patatas y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 43%, proteina 17%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas cocidas, Huevo duro, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Judías verdes con patatas y huevo duro?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Judías verdes con patatas y huevo duro?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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