Lentejas con arroz, carne y salchicha calorias y nutricion
Lentejas con arroz, carne y salchicha contiene 752 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 80g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con arroz, carne y salchicha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Lentejas cocidas | 120 g | 139 | 0.5 | 24.1 | 10.8 |
| Carne de res guisada | 80 g | 210 | 12.5 | 0 | 23 |
| Salchicha picada | 40 g | 120 | 10.5 | 1.5 | 5 |
| Papas cocidas | 50 g | 43 | 0.1 | 9.8 | 1 |
| Caldo de guiso | 60 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Lentejas cocidas · Carne de res guisada · Salchicha picada · Papas cocidas · Caldo de guiso
Como se compara Lentejas con arroz, carne y salchicha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | -12 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | +6 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +71 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | -27 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con arroz, carne y salchicha saludable?
Con moderacion. Lentejas con arroz, carne y salchicha es calorico con 150 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas con arroz, carne y salchicha bueno para adelgazar?
Con 752 calorias por porcion, Lentejas con arroz, carne y salchicha es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas con arroz, carne y salchicha?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con arroz, carne y salchicha?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 42%, proteina 25%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Arroz blanco cocido, Lentejas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con arroz, carne y salchicha?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con arroz, carne y salchicha?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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