Lentejas con arroz, chorizo y patatas fritas calorias y nutricion
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Lentejas con arroz, chorizo y patatas fritas contiene 890 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 92g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con arroz, chorizo y patatas fritas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 150 g | 174 | 0.6 | 30 | 13.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Chorizo frito | 80 g | 364 | 32 | 2 | 17 |
| Patatas fritas | 60 g | 187.2 | 9.2 | 24 | 2.1 |
| Patata cocida (en guiso) | 40 g | 34.8 | 0.1 | 7.7 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Arroz blanco cocido · Chorizo frito · Patatas fritas · Patata cocida (en guiso)
Como se compara Lentejas con arroz, chorizo y patatas fritas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y lentejas | 390g | 566 | 31g | -324 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | -150 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | -132 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | -67 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con arroz, chorizo y patatas fritas saludable?
Con moderacion. Lentejas con arroz, chorizo y patatas fritas es calorico con 207 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas con arroz, chorizo y patatas fritas bueno para adelgazar?
Con 890 calorias por porcion, Lentejas con arroz, chorizo y patatas fritas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas con arroz, chorizo y patatas fritas?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con arroz, chorizo y patatas fritas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 41%, proteina 16%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chorizo frito, Patatas fritas, Lentejas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con arroz, chorizo y patatas fritas?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~218 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con arroz, chorizo y patatas fritas?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
