Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas con tomate calorias y nutricion
Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas con tomate contiene 913 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 68g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 200 g | 232 | 1 | 40 | 18 |
| Arroz blanco | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.4 |
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 15 | 0.8 | 13 |
| Albóndigas de carne | 120 g | 240 | 14 | 8 | 20 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 45 | 2 | 5 | 1 |
| Aceite de oliva (para freír) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Arroz blanco · Huevos fritos · Albóndigas de carne · Salsa de tomate · Aceite de oliva (para freír)
Como se compara Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | -173 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | -155 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | -188 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | -80 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas con tomate saludable?
Con moderacion. Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas con tomate es calorico con 168 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas con tomate bueno para adelgazar?
Con 913 calorias por porcion, Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas con tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas con tomate?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 30%, proteina 24%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Lentejas cocidas, Huevos fritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas con tomate?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~224 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas con tomate?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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