Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas en salsa calorias y nutricion
Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas en salsa contiene 978 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 80g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas en salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 200 g | 232 | 1 | 40 | 18 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 15 | 0.8 | 13 |
| Albóndigas de carne | 120 g | 240 | 16 | 6 | 18 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 45 | 2 | 5 | 1 |
| Aceite de oliva (para freír) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Arroz blanco cocido · Huevos fritos · Albóndigas de carne · Salsa de tomate · Aceite de oliva (para freír)
Como se compara Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas en salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | -238 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | -220 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | -155 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | -253 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas en salsa saludable?
Con moderacion. Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas en salsa es calorico con 164 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas en salsa bueno para adelgazar?
Con 978 calorias por porcion, Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas en salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas en salsa?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas en salsa?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 33%, proteina 22%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Lentejas cocidas, Huevos fritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas en salsa?
- Correr: ~112 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminar: ~240 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con arroz, huevos fritos y albóndigas en salsa?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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