Lentejas con arroz, huevo frito y albóndigas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Lentejas con arroz, huevo frito y albóndigas contiene 845 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 69g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con arroz, huevo frito y albóndigas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 150 g | 174 | 0.6 | 30.2 | 13.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Huevo frito | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 12.6 |
| Albóndigas en salsa de tomate | 120 g | 210 | 12.2 | 9.5 | 15.6 |
| Aceite de oliva (para freír) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Arroz blanco cocido · Huevo frito · Albóndigas en salsa de tomate · Aceite de oliva (para freír)
Como se compara Lentejas con arroz, huevo frito y albóndigas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y lentejas | 390g | 566 | 31g | -279 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | -105 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | -87 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | -22 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con arroz, huevo frito y albóndigas saludable?
Con moderacion. Lentejas con arroz, huevo frito y albóndigas es calorico con 174 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas con arroz, huevo frito y albóndigas bueno para adelgazar?
Con 845 calorias por porcion, Lentejas con arroz, huevo frito y albóndigas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas con arroz, huevo frito y albóndigas?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con arroz, huevo frito y albóndigas?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 33%, proteina 21%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas en salsa de tomate, Huevo frito, Lentejas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con arroz, huevo frito y albóndigas?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~207 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con arroz, huevo frito y albóndigas?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
