Lentejas con arroz, huevo frito y palta calorias y nutricion
Lentejas con arroz, huevo frito y palta contiene 753 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 90g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con arroz, huevo frito y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 200 g | 232 | 0.8 | 40.2 | 16 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.2 | 3.6 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 8.5 | 0.5 | 7.8 |
| Palta (Aguacate) | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Arroz blanco cocido · Huevo frito · Palta (Aguacate) · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Lentejas con arroz, huevo frito y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | -13 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | +5 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +70 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | -28 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con arroz, huevo frito y palta saludable?
Con moderacion. Lentejas con arroz, huevo frito y palta es calorico con 154 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 90g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas con arroz, huevo frito y palta bueno para adelgazar?
Con 753 calorias por porcion, Lentejas con arroz, huevo frito y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas con arroz, huevo frito y palta?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con arroz, huevo frito y palta?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 48%, proteina 15%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Arroz blanco cocido, Palta (Aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con arroz, huevo frito y palta?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con arroz, huevo frito y palta?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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