Lentejas con arroz de fideo y pollo guisado calorias y nutricion
Lentejas con arroz de fideo y pollo guisado contiene 785 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 103g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con arroz de fideo y pollo guisado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 250 g | 290 | 2 | 50 | 18 |
| Arroz con fideo | 150 g | 240 | 4 | 46 | 5 |
| Pechuga de pollo guisada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Guiso (salsa de la carne) | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Arroz con fideo · Pechuga de pollo guisada · Zanahoria cocida · Guiso (salsa de la carne)
Como se compara Lentejas con arroz de fideo y pollo guisado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | -45 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | -27 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +38 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | -60 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con arroz de fideo y pollo guisado saludable?
Con moderacion. Lentejas con arroz de fideo y pollo guisado es calorico con 135 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 103g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas con arroz de fideo y pollo guisado bueno para adelgazar?
Con 785 calorias por porcion, Lentejas con arroz de fideo y pollo guisado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas con arroz de fideo y pollo guisado?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con arroz de fideo y pollo guisado?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 52%, proteina 31%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Arroz con fideo, Pechuga de pollo guisada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con arroz de fideo y pollo guisado?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con arroz de fideo y pollo guisado?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 52% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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