Lentejas con arroz y fideos calorias y nutricion
Lentejas con arroz y fideos contiene 707 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 93g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con arroz y fideos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 200 g | 232 | 0.8 | 40.2 | 16 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Fideos tostados | 30 g | 111 | 0.5 | 22.5 | 4 |
| Chorizo | 30 g | 136 | 11.4 | 0.6 | 7.8 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite de oliva (en el guiso) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Arroz blanco · Fideos tostados · Chorizo · Zanahoria · Aceite de oliva (en el guiso)
Como se compara Lentejas con arroz y fideos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +33 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | +51 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +116 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | +18 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con arroz y fideos saludable?
Con moderacion. Lentejas con arroz y fideos es calorico con 181 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 93g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas con arroz y fideos bueno para adelgazar?
Con 707 calorias por porcion, Lentejas con arroz y fideos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas con arroz y fideos?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con arroz y fideos?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 53%, proteina 18%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Chorizo, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con arroz y fideos?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con arroz y fideos?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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