Lentejas con arroz y morcilla calorias y nutricion
Lentejas con arroz y morcilla contiene 509 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 63g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con arroz y morcilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 150 g | 174 | 0.6 | 30 | 13.5 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Morcilla | 40 g | 152 | 14 | 1.2 | 5.3 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Caldo de guiso | 50 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Arroz blanco · Morcilla · Zanahoria · Caldo de guiso
Como se compara Lentejas con arroz y morcilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +231 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | +249 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +314 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | +216 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con arroz y morcilla saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Lentejas con arroz y morcilla es una comida nutritiva. Con 141 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Lentejas con arroz y morcilla bueno para adelgazar?
Si. Con 509 calorias y 23g de proteina, Lentejas con arroz y morcilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lentejas con arroz y morcilla?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con arroz y morcilla?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 50%, proteina 17%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Morcilla, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con arroz y morcilla?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con arroz y morcilla?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
