Lentejas con carne calorias y nutricion
Lentejas con carne contiene 625 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 61g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 300 g | 345 | 1.5 | 57 | 27 |
| Carne de cerdo | 100 g | 250 | 18 | 0 | 21 |
| Caldo de lentejas | 150 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Carne de cerdo · Caldo de lentejas
Como se compara Lentejas con carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | +100 kcal, menos proteina |
| Almuerzo de lentejas con ensalada y fruta | 800g | 1005 | 53g | +380 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo, lentejas y ensalada | 490g | 717 | 57g | +92 kcal, mas proteina |
| Burrito de huevo y tomate con ensalada de lentejas | 520g | 746 | 32g | +121 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con carne saludable?
Con moderacion. Lentejas con carne es calorico con 114 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas con carne bueno para adelgazar?
Con 625 calorias por porcion, Lentejas con carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas con carne?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con carne?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 39%, proteina 31%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Carne de cerdo, Caldo de lentejas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con carne?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con carne?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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