Lentejas con carne molida, arroz, pollo y vegetales calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Lentejas con carne molida, arroz, pollo y vegetales contiene 611 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 54g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con carne molida, arroz, pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas con carne molida | 150 g | 247 | 11 | 20 | 17 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Zucchini salteado | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas con carne molida · Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo a la plancha · Brócoli al vapor · Zucchini salteado
Como se compara Lentejas con carne molida, arroz, pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y lentejas | 390g | 566 | 31g | -45 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +129 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | +147 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +212 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con carne molida, arroz, pollo y vegetales saludable?
Con moderacion. Lentejas con carne molida, arroz, pollo y vegetales es calorico con 127 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas con carne molida, arroz, pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Con 611 calorias por porcion, Lentejas con carne molida, arroz, pollo y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas con carne molida, arroz, pollo y vegetales?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con carne molida, arroz, pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 35%, proteina 38%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas con carne molida, Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con carne molida, arroz, pollo y vegetales?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con carne molida, arroz, pollo y vegetales?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
