Lentejas con chorizo calorias y nutricion
Lentejas con chorizo contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 59g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con chorizo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 200 g | 230 | 1 | 40 | 18 |
| Patata | 80 g | 62 | 0.2 | 14 | 1.6 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Chorizo | 30 g | 135 | 12 | 1 | 6 |
| Caldo de cocción | 150 ml | 30 | 1.5 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Patata · Zanahoria · Chorizo · Caldo de cocción
Como se compara Lentejas con chorizo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | +260 kcal, mas proteina |
| Almuerzo de lentejas con ensalada y fruta | 800g | 1005 | 53g | +540 kcal, mas proteina |
| Arroz con lentejas y verduras | 310g | 425 | 13g | -40 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo, lentejas y ensalada | 490g | 717 | 57g | +252 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con chorizo saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Lentejas con chorizo es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Lentejas con chorizo bueno para adelgazar?
Si. Con 465 calorias y 28g de proteina, Lentejas con chorizo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lentejas con chorizo?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con chorizo?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 51%, proteina 20%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Chorizo, Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con chorizo?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con chorizo?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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