Lentejas con chorizo y costilla calorias y nutricion
Lentejas con chorizo y costilla contiene 712 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 62g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con chorizo y costilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 200 g | 232 | 0.8 | 40.2 | 16 |
| Patata | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.6 |
| Chorizo | 40 g | 182 | 15.2 | 0.8 | 10.5 |
| Costilla de cerdo | 60 g | 150 | 10.2 | 0 | 14.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Caldo de guiso | 150 ml | 75 | 5 | 4 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Patata · Chorizo · Costilla de cerdo · Zanahoria · Caldo de guiso
Como se compara Lentejas con chorizo y costilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +28 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | +46 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +111 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | +13 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con chorizo y costilla saludable?
Con moderacion. Lentejas con chorizo y costilla es calorico con 127 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas con chorizo y costilla bueno para adelgazar?
Con 712 calorias por porcion, Lentejas con chorizo y costilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas con chorizo y costilla?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con chorizo y costilla?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 35%, proteina 25%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Chorizo, Costilla de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con chorizo y costilla?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con chorizo y costilla?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
