Lentejas con chorizo y pan calorias y nutricion
Lentejas con chorizo y pan contiene 733 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 80g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con chorizo y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 250 g | 290 | 1.5 | 45 | 24 |
| Chorizo | 40 g | 182 | 16 | 0.5 | 9 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Aceite de oliva (en el guiso) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Pan blanco | 60 g | 159 | 1 | 32 | 5.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Chorizo · Zanahoria · Aceite de oliva (en el guiso) · Pan blanco
Como se compara Lentejas con chorizo y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | -8 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +100 kcal, mas proteina |
| Almuerzo de lentejas con ensalada y fruta | 800g | 1005 | 53g | +272 kcal, mas proteina |
| Arroz con guisado de lentejas y huevos fritos | 480g | 694 | 31g | -39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con chorizo y pan saludable?
Con moderacion. Lentejas con chorizo y pan es calorico con 188 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas con chorizo y pan bueno para adelgazar?
Con 733 calorias por porcion, Lentejas con chorizo y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas con chorizo y pan?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con chorizo y pan?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 44%, proteina 21%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Chorizo, Pan blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con chorizo y pan?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con chorizo y pan?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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