Lentejas con chorizo y patatas calorias y nutricion
Lentejas con chorizo y patatas contiene 467 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 60g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con chorizo y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 200 g | 230 | 1 | 40 | 18 |
| Patata | 80 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 1.6 |
| Chorizo | 30 g | 135 | 12 | 1.5 | 6 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Caldo de verduras/carne | 150 ml | 30 | 1.5 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Patata · Chorizo · Zanahoria · Caldo de verduras/carne
Como se compara Lentejas con chorizo y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo, lentejas y ensalada | 490g | 717 | 57g | +250 kcal, mas proteina |
| Ensalada de lentejas con huevo y lechuga | 275g | 382 | 18g | -85 kcal, menos proteina |
| Ensalada de lentejas y papa con aderezo | 250g | 429 | 11g | -38 kcal, menos proteina |
| Ensalada de lentejas y vegetales | 400g | 250 | 16g | -217 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con chorizo y patatas saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Lentejas con chorizo y patatas es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Lentejas con chorizo y patatas bueno para adelgazar?
Si. Con 467 calorias y 28g de proteina, Lentejas con chorizo y patatas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lentejas con chorizo y patatas?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con chorizo y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 51%, proteina 20%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Chorizo, Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con chorizo y patatas?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con chorizo y patatas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
