Lentejas con chorizo y zanahoria calorias y nutricion
Lentejas con chorizo y zanahoria contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 46g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con chorizo y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 200 g | 232 | 0.8 | 40 | 18 |
| Chorizo | 30 g | 136.5 | 12.5 | 0.5 | 5.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Caldo de verduras y aceite | 150 ml | 103.5 | 10.3 | 2.1 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Chorizo · Zanahoria · Caldo de verduras y aceite
Como se compara Lentejas con chorizo y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | +237 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +345 kcal, mas proteina |
| Almuerzo de lentejas con ensalada y fruta | 800g | 1005 | 53g | +517 kcal, mas proteina |
| Arroz con guisado de lentejas y huevos fritos | 480g | 694 | 31g | +206 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con chorizo y zanahoria saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Lentejas con chorizo y zanahoria es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Lentejas con chorizo y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 488 calorias y 24g de proteina, Lentejas con chorizo y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lentejas con chorizo y zanahoria?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con chorizo y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 38%, proteina 18%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Chorizo, Caldo de verduras y aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con chorizo y zanahoria?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con chorizo y zanahoria?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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