Lentejas con fideos y papas calorias y nutricion
Lentejas con fideos y papas contiene 487 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 94g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con fideos y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 200 g | 230 | 1 | 40 | 18 |
| Fideos cabello de ángel | 50 g | 180 | 1 | 38 | 6 |
| Papas cocidas | 80 g | 62 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| Caldo de verduras/agua | 150 ml | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Fideos cabello de ángel · Papas cocidas · Caldo de verduras/agua
Como se compara Lentejas con fideos y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | +238 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +346 kcal, mas proteina |
| Almuerzo de lentejas con ensalada y fruta | 800g | 1005 | 53g | +518 kcal, mas proteina |
| Arroz con guisado de lentejas y huevos fritos | 480g | 694 | 31g | +207 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con fideos y papas saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 94g de carbohidratos, Lentejas con fideos y papas es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Lentejas con fideos y papas bueno para adelgazar?
Si. Con 487 calorias y 26g de proteina, Lentejas con fideos y papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lentejas con fideos y papas?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con fideos y papas?
- Distribucion de macros: grasa 5%, carbohidratos 77%, proteina 18%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Fideos cabello de ángel, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con fideos y papas?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con fideos y papas?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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