Lentejas con huevo frito y longaniza calorias y nutricion
Lentejas con huevo frito y longaniza contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 60g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con huevo frito y longaniza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 250 g | 280 | 2 | 45 | 20 |
| Arroz | 50 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Huevo frito | 60 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Longaniza | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Arroz · Huevo frito · Longaniza
Como se compara Lentejas con huevo frito y longaniza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | +150 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +258 kcal, mas proteina |
| Almuerzo de lentejas con ensalada y fruta | 800g | 1005 | 53g | +430 kcal, mas proteina |
| Arroz con lentejas y carne | 490g | 654 | 42g | +79 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con huevo frito y longaniza saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Lentejas con huevo frito y longaniza es una comida nutritiva. Con 144 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Lentejas con huevo frito y longaniza bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 34g de proteina, Lentejas con huevo frito y longaniza te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lentejas con huevo frito y longaniza?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con huevo frito y longaniza?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 42%, proteina 24%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Longaniza, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con huevo frito y longaniza?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con huevo frito y longaniza?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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