Lentejas con longaniza y fideos calorias y nutricion
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Lentejas con longaniza y fideos contiene 585 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 70g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con longaniza y fideos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 200 g | 232 | 0.8 | 40.2 | 16 |
| Longaniza | 60 g | 186 | 15.4 | 1.4 | 10.4 |
| Fideos (cabello de ángel) | 30 g | 111 | 0.3 | 23.1 | 3.9 |
| Zapallo camote | 40 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Sofrito (cebolla, zanahoria, pimentón) | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Longaniza · Fideos (cabello de ángel) · Zapallo camote · Sofrito (cebolla, zanahoria, pimentón)
Como se compara Lentejas con longaniza y fideos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y lentejas | 390g | 566 | 31g | -19 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +155 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | +173 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +238 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con longaniza y fideos saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 70g de carbohidratos, Lentejas con longaniza y fideos es una comida nutritiva. Con 163 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Lentejas con longaniza y fideos bueno para adelgazar?
Si. Con 585 calorias y 31g de proteina, Lentejas con longaniza y fideos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lentejas con longaniza y fideos?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con longaniza y fideos?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 48%, proteina 21%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Longaniza, Fideos (cabello de ángel)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con longaniza y fideos?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con longaniza y fideos?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
