Lentejas con pasta y chorizo calorias y nutricion
Lentejas con pasta y chorizo contiene 547 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 75g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con pasta y chorizo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas | 150 g | 170 | 1 | 28 | 12 |
| Pasta (macarrones) | 50 g | 180 | 1 | 38 | 6 |
| Chorizo | 30 g | 135 | 12 | 1 | 6 |
| Patata | 40 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Caldo | 150 ml | 30 | 2 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas · Pasta (macarrones) · Chorizo · Patata · Caldo
Como se compara Lentejas con pasta y chorizo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | +178 kcal, mas proteina |
| Almuerzo de lentejas con ensalada y fruta | 800g | 1005 | 53g | +458 kcal, mas proteina |
| Arroz con lentejas y verduras | 310g | 425 | 13g | -122 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo, lentejas y ensalada | 490g | 717 | 57g | +170 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con pasta y chorizo saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 75g de carbohidratos, Lentejas con pasta y chorizo es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Lentejas con pasta y chorizo bueno para adelgazar?
Si. Con 547 calorias y 27g de proteina, Lentejas con pasta y chorizo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lentejas con pasta y chorizo?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con pasta y chorizo?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 55%, proteina 19%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (macarrones), Lentejas, Chorizo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con pasta y chorizo?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con pasta y chorizo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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