Lentejas con patatas y pan calorias y nutricion
Lentejas con patatas y pan contiene 821 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 111g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con patatas y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 200 g | 230 | 1 | 40 | 18 |
| Patata cocida | 150 g | 116 | 0.2 | 26.4 | 2.7 |
| Carne de cerdo (magra) | 50 g | 130 | 5 | 0 | 20 |
| Chorizo | 20 g | 90 | 8 | 0.5 | 4 |
| Caldo de cocido | 150 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Pan blanco | 80 g | 210 | 1.6 | 42 | 6.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Patata cocida · Carne de cerdo (magra) · Chorizo · Caldo de cocido · Pan blanco
Como se compara Lentejas con patatas y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | -96 kcal, menos proteina |
| Almuerzo de lentejas con ensalada y fruta | 800g | 1005 | 53g | +184 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo, lentejas y ensalada | 490g | 717 | 57g | -104 kcal, mas proteina |
| Burrito de huevo y tomate con ensalada de lentejas | 520g | 746 | 32g | -75 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con patatas y pan saludable?
Con moderacion. Lentejas con patatas y pan es calorico con 126 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 111g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas con patatas y pan bueno para adelgazar?
Con 821 calorias por porcion, Lentejas con patatas y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas con patatas y pan?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con patatas y pan?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 54%, proteina 25%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Pan blanco, Carne de cerdo (magra)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con patatas y pan?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~201 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con patatas y pan?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 55% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
