Lentejas con salchicha y ensaladilla rusa calorias y nutricion
Lentejas con salchicha y ensaladilla rusa contiene 960 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 64g de grasa, 53g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con salchicha y ensaladilla rusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas guisadas | 250 g | 275 | 8 | 35 | 15 |
| Salchicha fresca | 100 g | 280 | 24 | 2 | 14 |
| Chorizo en rodajas | 30 g | 135 | 12 | 1 | 6 |
| Ensaladilla rusa | 150 g | 270 | 20 | 15 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas guisadas · Salchicha fresca · Chorizo en rodajas · Ensaladilla rusa
Como se compara Lentejas con salchicha y ensaladilla rusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | -235 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | -127 kcal, mas proteina |
| Almuerzo de lentejas con ensalada y fruta | 800g | 1005 | 53g | +45 kcal, mas proteina |
| Arroz con guisado de lentejas y huevos fritos | 480g | 694 | 31g | -266 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con salchicha y ensaladilla rusa saludable?
Con moderacion. Lentejas con salchicha y ensaladilla rusa es calorico con 181 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas con salchicha y ensaladilla rusa bueno para adelgazar?
Con 960 calorias por porcion, Lentejas con salchicha y ensaladilla rusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas con salchicha y ensaladilla rusa?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con salchicha y ensaladilla rusa?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 22%, proteina 18%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salchicha fresca, Lentejas guisadas, Ensaladilla rusa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con salchicha y ensaladilla rusa?
- Correr: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminar: ~235 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con salchicha y ensaladilla rusa?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 91% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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