Lentejas con salchicha y pan calorias y nutricion
Lentejas con salchicha y pan contiene 872 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 110g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas con salchicha y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas estofadas | 300 g | 360 | 12 | 45 | 18 |
| Salchicha | 70 g | 210 | 18 | 2 | 10 |
| Patata | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pan de barra | 80 g | 210 | 1.6 | 42 | 7 |
| Agua | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas estofadas · Salchicha · Patata · Zanahoria · Pan de barra · Agua
Como se compara Lentejas con salchicha y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | -147 kcal, menos proteina |
| Almuerzo de lentejas con ensalada y fruta | 800g | 1005 | 53g | +133 kcal, mas proteina |
| Arroz con lentejas y verduras | 310g | 425 | 13g | -447 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo, lentejas y ensalada | 490g | 717 | 57g | -155 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas con salchicha y pan saludable?
Con moderacion. Lentejas con salchicha y pan es calorico con 112 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 110g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas con salchicha y pan bueno para adelgazar?
Con 872 calorias por porcion, Lentejas con salchicha y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas con salchicha y pan?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas con salchicha y pan?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 50%, proteina 17%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas estofadas, Salchicha, Pan de barra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas con salchicha y pan?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~214 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas con salchicha y pan?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 55% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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