Lentejas estofadas con chorizo y verduras calorias y nutricion
Lentejas estofadas con chorizo y verduras contiene 477 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 44g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas estofadas con chorizo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 200 g | 232 | 0.8 | 40.2 | 16 |
| Chorizo | 30 g | 136.5 | 11.7 | 0.6 | 7.2 |
| Pimiento rojo | 25 g | 6.5 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Pimiento verde | 20 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Chorizo · Pimiento rojo · Pimiento verde · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Lentejas estofadas con chorizo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +263 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | +281 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +346 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | +248 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas estofadas con chorizo y verduras saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Lentejas estofadas con chorizo y verduras es una comida nutritiva. Con 156 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Lentejas estofadas con chorizo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 477 calorias y 24g de proteina, Lentejas estofadas con chorizo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lentejas estofadas con chorizo y verduras?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas estofadas con chorizo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 37%, proteina 20%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Chorizo, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas estofadas con chorizo y verduras?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas estofadas con chorizo y verduras?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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