Lentejas estofadas con huevo y pan calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Lentejas estofadas con huevo y pan contiene 610 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 62g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas estofadas con huevo y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 250 g | 290 | 10 | 32 | 18 |
| Patata | 60 g | 46 | 0 | 10 | 1.5 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Pan blanco | 40 g | 106 | 1 | 20 | 3.5 |
| Aceite de oliva (en el guiso) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Patata · Huevo cocido · Pan blanco · Aceite de oliva (en el guiso)
Como se compara Lentejas estofadas con huevo y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y lentejas | 390g | 566 | 31g | -44 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +130 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | +148 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +213 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas estofadas con huevo y pan saludable?
Con moderacion. Lentejas estofadas con huevo y pan es calorico con 149 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas estofadas con huevo y pan bueno para adelgazar?
Con 610 calorias por porcion, Lentejas estofadas con huevo y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas estofadas con huevo y pan?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas estofadas con huevo y pan?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 41%, proteina 21%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Pan blanco, Aceite de oliva (en el guiso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas estofadas con huevo y pan?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas estofadas con huevo y pan?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
