Lentejas estofadas con queso y pan calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Lentejas estofadas con queso y pan contiene 589 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 59g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas estofadas con queso y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 250 g | 290 | 10 | 32 | 18 |
| Queso fresco | 100 g | 180 | 12 | 4 | 14 |
| Pan blanco | 40 g | 106 | 1 | 20 | 4 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pimiento rojo | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Queso fresco · Pan blanco · Zanahoria · Pimiento rojo
Como se compara Lentejas estofadas con queso y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y lentejas | 390g | 566 | 31g | -23 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +151 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | +169 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +234 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas estofadas con queso y pan saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Lentejas estofadas con queso y pan es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Lentejas estofadas con queso y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 589 calorias y 36g de proteina, Lentejas estofadas con queso y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lentejas estofadas con queso y pan?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas estofadas con queso y pan?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 40%, proteina 25%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Queso fresco, Pan blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas estofadas con queso y pan?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas estofadas con queso y pan?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
