Lentejas estofadas y revuelto de huevos con jamón calorias y nutricion
Lentejas estofadas y revuelto de huevos con jamón contiene 841 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 54g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas estofadas y revuelto de huevos con jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 200 g | 232 | 0.8 | 40.2 | 16 |
| Chorizo | 30 g | 136.5 | 11.7 | 0.6 | 7.2 |
| Zanahoria | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Patata cocida | 50 g | 38.5 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Huevos | 120 g | 186 | 13.2 | 0.8 | 15.6 |
| Jamón serrano | 40 g | 96.8 | 5.2 | 0.2 | 12.3 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Chorizo · Zanahoria · Patata cocida · Huevos · Jamón serrano · Aceite de oliva
Como se compara Lentejas estofadas y revuelto de huevos con jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | -116 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | -8 kcal, mas proteina |
| Almuerzo de lentejas con ensalada y fruta | 800g | 1005 | 53g | +164 kcal, mas proteina |
| Arroz con guisado de lentejas y huevos fritos | 480g | 694 | 31g | -147 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas estofadas y revuelto de huevos con jamón saludable?
Con moderacion. Lentejas estofadas y revuelto de huevos con jamón es calorico con 170 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas estofadas y revuelto de huevos con jamón bueno para adelgazar?
Con 841 calorias por porcion, Lentejas estofadas y revuelto de huevos con jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas estofadas y revuelto de huevos con jamón?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas estofadas y revuelto de huevos con jamón?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 26%, proteina 25%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Huevos, Chorizo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas estofadas y revuelto de huevos con jamón?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas estofadas y revuelto de huevos con jamón?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
