Lentejas estofadas y tortitas de arroz variadas calorias y nutricion
Lentejas estofadas y tortitas de arroz variadas contiene 624 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 60g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lentejas estofadas y tortitas de arroz variadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas con verduras | 250 g | 290 | 10 | 32 | 18 |
| Tortitas de arroz | 30 g | 117 | 0.9 | 24.6 | 2.4 |
| Mantequilla de cacahuete | 15 g | 94 | 7.5 | 2.1 | 4.5 |
| Queso cottage | 30 g | 29 | 1.2 | 1 | 3.5 |
| Jamón serrano | 20 g | 46 | 2.4 | 0.1 | 6 |
| Paté de hígado | 15 g | 48 | 4.2 | 0.3 | 2.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas con verduras · Tortitas de arroz · Mantequilla de cacahuete · Queso cottage · Jamón serrano · Paté de hígado
Como se compara Lentejas estofadas y tortitas de arroz variadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +116 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | +134 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +199 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con lentejas y ensalada | 545g | 725 | 29g | +101 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lentejas estofadas y tortitas de arroz variadas saludable?
Con moderacion. Lentejas estofadas y tortitas de arroz variadas es calorico con 173 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lentejas estofadas y tortitas de arroz variadas bueno para adelgazar?
Con 624 calorias por porcion, Lentejas estofadas y tortitas de arroz variadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lentejas estofadas y tortitas de arroz variadas?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lentejas estofadas y tortitas de arroz variadas?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 39%, proteina 23%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas con verduras, Tortitas de arroz, Mantequilla de cacahuete
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lentejas estofadas y tortitas de arroz variadas?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lentejas estofadas y tortitas de arroz variadas?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
