Macarrones con atún, tomate y huevo duro calorias y nutricion
Macarrones con atún, tomate y huevo duro contiene 724 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 70g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Macarrones con atún, tomate y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne (macarrones) | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Atún en conserva (en aceite) | 60 g | 120 | 8 | 0 | 12 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 41 | 1 | 6 | 2 |
| Pimiento verde | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne (macarrones) · Atún en conserva (en aceite) · Huevo duro · Salsa de tomate · Pimiento verde · Aceite de oliva (aderezo)
Como se compara Macarrones con atún, tomate y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Macarrones a la boloñesa con queso | 300g | 593 | 28g | -131 kcal, menos proteina |
| Macarrones a la carbonara, lomo de cerdo con menestra de verduras y pan | 590g | 1067 | 57g | +343 kcal, mas proteina |
| Macarrones con atún y tomate | 330g | 410 | 24g | -314 kcal, menos proteina |
| Macarrones con carne picada | 350g | 663 | 42g | -61 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Macarrones con atún, tomate y huevo duro saludable?
Con moderacion. Macarrones con atún, tomate y huevo duro es calorico con 165 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Macarrones con atún, tomate y huevo duro bueno para adelgazar?
Con 724 calorias por porcion, Macarrones con atún, tomate y huevo duro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Macarrones con atún, tomate y huevo duro?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Macarrones con atún, tomate y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 39%, proteina 21%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne (macarrones), Huevo duro, Atún en conserva (en aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Macarrones con atún, tomate y huevo duro?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Macarrones con atún, tomate y huevo duro?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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