Macarrones con atún y tomate calorias y nutricion
Macarrones con atún y tomate contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 63g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Macarrones con atún y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrones | 200 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Salsa de tomate | 80 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Atún en conserva | 50 g | 90 | 4 | 0 | 13 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Macarrones · Salsa de tomate · Atún en conserva
Como se compara Macarrones con atún y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Macarrones con carne picada y pan | 780g | 899 | 39g | +489 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Macarrones con atún y tomate saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Macarrones con atún y tomate es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Macarrones con atún y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 410 calorias y 24g de proteina, Macarrones con atún y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Macarrones con atún y tomate?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Macarrones con atún y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 61%, proteina 24%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Macarrones, Atún en conserva, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Macarrones con atún y tomate?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Macarrones con atún y tomate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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