Macarrones con queso y ensalada de salmón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Macarrones con queso y ensalada de salmón contiene 690 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 46g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Macarrones con queso y ensalada de salmón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrones con queso | 200 g | 380 | 18 | 40 | 14.5 |
| Salmón enlatado | 100 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino picado | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Macarrones con queso · Salmón enlatado · Zanahoria rallada · Pepino picado · Aderezo cremoso
Como se compara Macarrones con queso y ensalada de salmón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Goulash de pollo con macarrones y crema agria | 820g | 909 | 46g | +219 kcal, mas proteina |
| Hamburguesa con macarrones con queso y tocino | 295g | 838 | 41g | +148 kcal, mas proteina |
| Macarrones a la boloñesa con queso | 300g | 593 | 28g | -97 kcal, menos proteina |
| Macarrones a la carbonara, lomo de cerdo con menestra de verduras y pan | 590g | 1067 | 57g | +377 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Macarrones con queso y ensalada de salmón saludable?
Con moderacion. Macarrones con queso y ensalada de salmón es calorico con 182 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Macarrones con queso y ensalada de salmón bueno para adelgazar?
Con 690 calorias por porcion, Macarrones con queso y ensalada de salmón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Macarrones con queso y ensalada de salmón?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Macarrones con queso y ensalada de salmón?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 26%, proteina 22%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Macarrones con queso, Salmón enlatado, Aderezo cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Macarrones con queso y ensalada de salmón?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Macarrones con queso y ensalada de salmón?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
