Macarrones con salsa boloñesa y queso rallado calorias y nutricion
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Macarrones con salsa boloñesa y queso rallado contiene 742 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 87g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Macarrones con salsa boloñesa y queso rallado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne cocida | 200 g | 314 | 1 | 62 | 11 |
| Salsa boloñesa (carne picada y tomate) | 150 g | 225 | 13 | 9 | 18 |
| Queso parmesano rallado | 20 g | 80 | 5 | 1 | 8 |
| Pan blanco | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2 |
| Aceite de oliva (en el pan) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne cocida · Salsa boloñesa (carne picada y tomate) · Queso parmesano rallado · Pan blanco · Aceite de oliva (en el pan)
Como se compara Macarrones con salsa boloñesa y queso rallado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Goulash de pollo con macarrones y crema agria | 820g | 909 | 46g | +167 kcal, mas proteina |
| Hamburguesa con macarrones con queso y tocino | 295g | 838 | 41g | +96 kcal, mas proteina |
| Macarrones a la boloñesa con queso | 300g | 593 | 28g | -149 kcal, menos proteina |
| Macarrones a la carbonara, lomo de cerdo con menestra de verduras y pan | 590g | 1067 | 57g | +325 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Macarrones con salsa boloñesa y queso rallado saludable?
Con moderacion. Macarrones con salsa boloñesa y queso rallado es calorico con 183 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 87g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Macarrones con salsa boloñesa y queso rallado bueno para adelgazar?
Con 742 calorias por porcion, Macarrones con salsa boloñesa y queso rallado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Macarrones con salsa boloñesa y queso rallado?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Macarrones con salsa boloñesa y queso rallado?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 47%, proteina 23%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne cocida, Salsa boloñesa (carne picada y tomate), Queso parmesano rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Macarrones con salsa boloñesa y queso rallado?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Macarrones con salsa boloñesa y queso rallado?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
