Macarrones con tomate y atún calorias y nutricion
Macarrones con tomate y atún contiene 408 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 54g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Macarrones con tomate y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne cocida | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 48 | 2 | 6 | 1.5 |
| Atún en conserva | 40 g | 78 | 3 | 0 | 12.75 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne cocida · Salsa de tomate · Atún en conserva · Aceite de oliva
Como se compara Macarrones con tomate y atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Macarrones a la boloñesa con queso | 300g | 593 | 28g | +185 kcal, mas proteina |
| Macarrones con atún y tomate | 330g | 410 | 24g | +2 kcal, mas proteina |
| Macarrones con carne picada | 350g | 663 | 42g | +255 kcal, mas proteina |
| Macarrones con carne picada y pan | 780g | 899 | 39g | +491 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Macarrones con tomate y atún saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Macarrones con tomate y atún es una comida nutritiva. Con 160 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Macarrones con tomate y atún bueno para adelgazar?
Si. Con 408 calorias y 23g de proteina, Macarrones con tomate y atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Macarrones con tomate y atún?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Macarrones con tomate y atún?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 53%, proteina 23%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne cocida, Atún en conserva, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Macarrones con tomate y atún?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Macarrones con tomate y atún?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
