Macarrones con tomate y atún sin gluten calorias y nutricion
Macarrones con tomate y atún sin gluten contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 78g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Macarrones con tomate y atún sin gluten?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de maíz y arroz (sin gluten) | 200 g | 314 | 2 | 68 | 6 |
| Salsa de tomate frito | 80 ml | 68 | 4 | 7 | 1 |
| Atún en conserva en aceite | 50 g | 100 | 4 | 0 | 16 |
| Cebolla picada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de maíz y arroz (sin gluten) · Salsa de tomate frito · Atún en conserva en aceite · Cebolla picada · Aceite de oliva
Como se compara Macarrones con tomate y atún sin gluten con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Macarrones a la boloñesa con queso | 300g | 593 | 28g | +9 kcal, mas proteina |
| Macarrones a la carbonara, lomo de cerdo con menestra de verduras y pan | 590g | 1067 | 57g | +483 kcal, mas proteina |
| Macarrones con atún y tomate | 330g | 410 | 24g | -174 kcal, mas proteina |
| Macarrones con atún, tomate y huevo duro | 440g | 724 | 39g | +140 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Macarrones con tomate y atún sin gluten saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 78g de carbohidratos, Macarrones con tomate y atún sin gluten es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Macarrones con tomate y atún sin gluten bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 23g de proteina, Macarrones con tomate y atún sin gluten te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Macarrones con tomate y atún sin gluten?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Macarrones con tomate y atún sin gluten?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 53%, proteina 16%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de maíz y arroz (sin gluten), Atún en conserva en aceite, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Macarrones con tomate y atún sin gluten?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Macarrones con tomate y atún sin gluten?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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