Macarrones con tomate y ensaladilla de guisantes calorias y nutricion
Macarrones con tomate y ensaladilla de guisantes contiene 464 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 79g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Macarrones con tomate y ensaladilla de guisantes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrones (pasta cocida) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 48 | 2 | 6 | 1.5 |
| Guisantes cocidos | 80 g | 65 | 0.4 | 11 | 4.3 |
| Patata cocida | 70 g | 54 | 0.1 | 12 | 1.3 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Jamón serrano en tacos | 20 g | 46 | 2.4 | 0.1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Macarrones (pasta cocida) · Salsa de tomate · Guisantes cocidos · Patata cocida · Zanahoria cocida · Jamón serrano en tacos
Como se compara Macarrones con tomate y ensaladilla de guisantes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Macarrones a la boloñesa con queso | 300g | 593 | 28g | +129 kcal, mas proteina |
| Macarrones a la carbonara, lomo de cerdo con menestra de verduras y pan | 590g | 1067 | 57g | +603 kcal, mas proteina |
| Macarrones con atún y tomate | 330g | 410 | 24g | -54 kcal, mas proteina |
| Macarrones con atún, tomate y huevo duro | 440g | 724 | 39g | +260 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Macarrones con tomate y ensaladilla de guisantes saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 79g de carbohidratos, Macarrones con tomate y ensaladilla de guisantes es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Macarrones con tomate y ensaladilla de guisantes bueno para adelgazar?
Si. Con 464 calorias y 21g de proteina, Macarrones con tomate y ensaladilla de guisantes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Macarrones con tomate y ensaladilla de guisantes?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Macarrones con tomate y ensaladilla de guisantes?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 68%, proteina 19%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Macarrones (pasta cocida), Guisantes cocidos, Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Macarrones con tomate y ensaladilla de guisantes?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Macarrones con tomate y ensaladilla de guisantes?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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