Marmitaco de bacalao calorias y nutricion
Marmitaco de bacalao contiene 502 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 46g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Marmitaco de bacalao?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalao | 150 g | 123 | 0.6 | 0 | 27.6 |
| Patatas | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Salsa de pimiento y tomate | 150 ml | 135 | 9 | 12 | 1.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bacalao · Patatas · Salsa de pimiento y tomate · Aceite de oliva
Preguntas Frecuentes
Es Marmitaco de bacalao saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Marmitaco de bacalao es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Marmitaco de bacalao bueno para adelgazar?
Si. Con 502 calorias y 33g de proteina, Marmitaco de bacalao te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Marmitaco de bacalao?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Marmitaco de bacalao?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 37%, proteina 28%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas, Salsa de pimiento y tomate, Bacalao
Cuanto tiempo se tarda en quemar Marmitaco de bacalao?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Marmitaco de bacalao?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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