Marmitaco de patatas con carne calorias y nutricion
Marmitaco de patatas con carne contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 40g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Marmitaco de patatas con carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Carne de cerdo (magro) | 50 g | 121 | 7 | 0.5 | 14 |
| Caldo de carne y verduras | 250 ml | 45 | 2.5 | 3 | 2.5 |
| Aceite de oliva (en el guiso) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Sofrito (pimiento, cebolla, tomate) | 40 g | 32 | 2 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas · Carne de cerdo (magro) · Caldo de carne y verduras · Aceite de oliva (en el guiso) · Sofrito (pimiento, cebolla, tomate)
Como se compara Marmitaco de patatas con carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Marmitaco de atún con huevo | 470g | 481 | 31g | +39 kcal, mas proteina |
| Marmitaco de bacalao | 510g | 502 | 33g | +60 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Marmitaco de patatas con carne saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Marmitaco de patatas con carne es una comida nutritiva. Con 80 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Marmitaco de patatas con carne bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 21g de proteina, Marmitaco de patatas con carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Marmitaco de patatas con carne?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Marmitaco de patatas con carne?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 37%, proteina 19%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas, Carne de cerdo (magro), Aceite de oliva (en el guiso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Marmitaco de patatas con carne?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Marmitaco de patatas con carne?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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