Melón con yogur y granola calorias y nutricion
Melón con yogur y granola contiene 360 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 63g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Melón con yogur y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melón | 250 g | 85 | 0.5 | 21 | 2 |
| Yogur natural | 80 g | 50 | 1 | 6 | 4 |
| Granola | 40 g | 180 | 8 | 24 | 4 |
| Miel | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Melón · Yogur natural · Granola · Miel
Como se compara Melón con yogur y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida casera con pollo, sopa, pan y melón | 680g | 770 | 41g | +410 kcal, mas proteina |
| Comida variada con ensaladilla, melón y barritas de cereales | 410g | 608 | 9g | +248 kcal, menos proteina |
| Melón con jamón y ensaladilla | 335g | 399 | 24g | +39 kcal, mas proteina |
| Plato principal con ensalada mixta y melón | 440g | 710 | 38g | +350 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Melón con yogur y granola saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Melón con yogur y granola es una comida nutritiva. Con 94 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Melón con yogur y granola bueno para adelgazar?
Con 360 calorias por porcion, Melón con yogur y granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Melón con yogur y granola?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Melón con yogur y granola?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 70%, proteina 6%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Melón, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Melón con yogur y granola?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Melón con yogur y granola?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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