Mini sándwiches de jamón calorias y nutricion
Mini sándwiches de jamón contiene 320 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 33g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mini sándwiches de jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de bollo | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Jamón de cerdo | 50 g | 70 | 2 | 1 | 12 |
| Mayonesa | 10 g | 70 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de bollo · Jamón de cerdo · Mayonesa
Como se compara Mini sándwiches de jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Mini hamburguesa con queso | 115g | 330 | 19g | +10 kcal, mas proteina |
| Mini Lacas de Res | 140g | 420 | 23g | +100 kcal, mas proteina |
| Plato combinado dominicano | 570g | 1045 | 61g | +725 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mini sándwiches de jamón saludable?
Con moderacion. Mini sándwiches de jamón es calorico con 267 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mini sándwiches de jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 320 calorias y 18g de proteina, Mini sándwiches de jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Mini sándwiches de jamón?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mini sándwiches de jamón?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 41%, proteina 22%
- Densidad energetica: 267 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de bollo, Jamón de cerdo, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mini sándwiches de jamón?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mini sándwiches de jamón?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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