Moussaka calorias y nutricion
Moussaka contiene 657 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 22g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Moussaka?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada de cordero | 100 g | 282 | 22 | 0 | 21 |
| Berenjena | 120 g | 30 | 0.2 | 7 | 1 |
| Salsa bechamel | 80 ml | 135 | 9 | 10 | 3.5 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 40 | 2 | 4.5 | 1 |
| Queso gratinado | 20 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada de cordero · Berenjena · Salsa bechamel · Salsa de tomate · Queso gratinado · Aceite de oliva
Preguntas Frecuentes
Es Moussaka saludable?
Con moderacion. Moussaka es calorico con 173 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Moussaka bueno para adelgazar?
Con 657 calorias por porcion, Moussaka es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Moussaka?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Moussaka?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 13%, proteina 19%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de cordero, Salsa bechamel, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Moussaka?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Moussaka?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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