Moussaka o Berenjenas rellenas con bechamel calorias y nutricion
Moussaka o Berenjenas rellenas con bechamel contiene 645 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 22g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Moussaka o Berenjenas rellenas con bechamel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 150 g | 37.5 | 0.3 | 8.7 | 1.5 |
| Carne picada de vacuno | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Salsa bechamel | 80 ml | 120 | 8 | 9 | 3 |
| Queso gratinado | 30 g | 115.5 | 9.5 | 0.5 | 7 |
| Salsa de tomate | 40 ml | 32 | 1.6 | 3.6 | 0.8 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Carne picada de vacuno · Salsa bechamel · Queso gratinado · Salsa de tomate · Aceite de oliva
Como se compara Moussaka o Berenjenas rellenas con bechamel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Moussaka | 380g | 657 | 32g | +12 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Moussaka o Berenjenas rellenas con bechamel saludable?
Con moderacion. Moussaka o Berenjenas rellenas con bechamel es calorico con 157 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Moussaka o Berenjenas rellenas con bechamel bueno para adelgazar?
Con 645 calorias por porcion, Moussaka o Berenjenas rellenas con bechamel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Moussaka o Berenjenas rellenas con bechamel?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Moussaka o Berenjenas rellenas con bechamel?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 14%, proteina 20%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vacuno, Salsa bechamel, Queso gratinado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Moussaka o Berenjenas rellenas con bechamel?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Moussaka o Berenjenas rellenas con bechamel?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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