Muchacho en salsa con ensalada y puré de papa calorias y nutricion
Muchacho en salsa con ensalada y puré de papa contiene 723 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 38g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Muchacho en salsa con ensalada y puré de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muchacho de res (carne de res) | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Salsa blanca cremosa | 40 ml | 104 | 10 | 2 | 1.5 |
| Puré de papa gratinado | 120 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Ensalada verde con aderezo | 80 g | 95 | 7 | 6 | 2 |
| Huevo duro picado (decoración) | 15 g | 23 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muchacho de res (carne de res) · Salsa blanca cremosa · Puré de papa gratinado · Ensalada verde con aderezo · Huevo duro picado (decoración)
Como se compara Muchacho en salsa con ensalada y puré de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Muchacho de cerdo relleno | 104g | 197 | 15g | -526 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Muchacho en salsa con ensalada y puré de papa saludable?
Con moderacion. Muchacho en salsa con ensalada y puré de papa es calorico con 179 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Muchacho en salsa con ensalada y puré de papa bueno para adelgazar?
Con 723 calorias por porcion, Muchacho en salsa con ensalada y puré de papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Muchacho en salsa con ensalada y puré de papa?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Muchacho en salsa con ensalada y puré de papa?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 21%, proteina 30%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muchacho de res (carne de res), Puré de papa gratinado, Salsa blanca cremosa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Muchacho en salsa con ensalada y puré de papa?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Muchacho en salsa con ensalada y puré de papa?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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