Pan con carne asada y aguacate calorias y nutricion
Pan con carne asada y aguacate contiene 960 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 68g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan con carne asada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan | 120 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Carne asada (res) | 150 g | 375 | 20 | 0 | 45 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Cebolla salteada | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Aderezo cremoso (tipo salsa blanca) | 20 g | 70 | 7 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan · Carne asada (res) · Aguacate · Cebolla salteada · Mayonesa · Aderezo cremoso (tipo salsa blanca)
Como se compara Pan con carne asada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | -2 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -200 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -450 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | -398 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan con carne asada y aguacate saludable?
Con moderacion. Pan con carne asada y aguacate es calorico con 256 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pan con carne asada y aguacate bueno para adelgazar?
Con 960 calorias por porcion, Pan con carne asada y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan con carne asada y aguacate?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan con carne asada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 28%, proteina 26%
- Densidad energetica: 256 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada (res), Pan, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan con carne asada y aguacate?
- Correr: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminar: ~235 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan con carne asada y aguacate?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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